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マウンテンバイク初心者は、まず自分に合った自転車を選び、保護具を装着しましょう。基本的なライディングスキルとメンテナンス知識を身につけ、体力と耐久力を維持するためのエクササイズと栄養摂取を心掛けます。トレイルでは歩行者優先のルールと自然尊重のマナーを守ることが大切です。...